脂性肌の特徴とオイリー肌におすすめスキンケア化粧品|テカリ肌を改善!

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脂性肌ってメイクをしても数時間経つとテカってしまったり、べた付きが気になったりと嫌なもの…。
一日何枚ものあぶら取り紙を使うなんて日常茶飯事…。

見た目もギトギトして女性にとってはかなり嫌な脂性肌。
オイリー肌を根本から見直して、今年こそテカリ知らずの美肌を手に入れましょう!

この記事を書いたのは…?

美的.comでもライターを務める30代美容ライターdokuzyo★
膨大なコスメデータと日々向き合うため、情報量を多く入手。

自身も脂性肌と乾燥肌のコンビネーションでテカリが気になるタイプ。
テカらないケア方法をつねに模索中。

ビューティアドバイザーである妹とつねに情報交換をしつつ、有益な情報を集めている。
デパコス・市販コスメ・通販コスメなどなど幅広く情報収集。

脂性肌の特徴とインナードライとの見分け方

実は脂性肌はインナードライが原因の場合も!
自分の肌状態を下のチェック項目で確認して、正しく肌状態を認識する事がテカリ改善への近道です。

肌質チェックとそれぞれのお手入れ方法

肌の状態を見極める二大要素は皮脂量と保湿能力です。
皮脂量と保湿能力を見れば自分の肌質がおのずと分かってきます。

①ドライスキン
□洗顔後、何もつけないでそのままにしておくとつっぱる
□朝起きると肌がかさついている
□肌を少しひっかくと赤くなる
□小皺が目立つ…
□キメは細かい
□ニキビは出来にくい

ドライスキンのお手入れの仕方は?
洗顔では皮脂の落としすぎに注意し、水分と油分、両方をバランスよく与えるスキンケアを心がけて。
ドライスキンの人はセラミドやヒアルロン酸が配合されている基礎化粧品がおすすめ。
しっかりと乳液とクリームも使う様にしましょう。


②オイリースキン
□洗顔しても直ぐに皮脂が浮いてくる
□見た目で肌がてかっている
□毛穴が開いている
□肌が硬くゴワついている
□朝起きると肌がべたついている
□昼休みの化粧直しは絶対必要

オイリースキンのお手入れの仕方は?
油分を少なめに使い、日中もしっかりと皮脂ケアをする!
皮脂量も水分量もあるオイリースキンの人は油分を与え過ぎないスキンケアがおすすめ。
あっさりめの乳液やクリームを使う方がいいでしょう。
日中も浮いてきた皮脂はしっかりあぶらとり紙でオフする事で皮脂ケアになります。


③インナードライスキン
□洗顔直後にかさつく
□洗顔後、時間が少し経つとべた付く
□毛穴が開いている
□肌にハリがなく、細かなシワが多くある
□ニキビが出来やすい
□べた付くスキンケアはイヤ

インナードライスキンのお手入れの仕方は?
水分が逃げるのを防止してうるおいを補給し肌質を改善させよう。
皮脂量が多く水分量が少ないインナードライは、すっきりタイプの洗顔料は止め、化粧水はたっぷりめに使うのがマスト。
セラミド入りの美容液なども有効です。


④ノーマルスキン
□肌トラブルは起きにくい
□べた付かないくらいの適度な皮脂がある
□肌がみずみずしくしっとりしている

ノーマルスキンのお手入れの仕方は?
ノーマルの場合は今のスキンケアを続けながら保湿ケアをプラスする事で肌質がアップします。
理想的な肌状態なので基本的なスキンケアでOK。
しかし年齢が進むと乾燥しやすくなるので、少し肌が乾燥していると感じる時には保湿ケアをプラスするのがベスト。


⑤コンビネーションスキン
□Tゾーンはべた付くが目元、口元、頬は乾燥している
□30代になってから顎などのフェイスラインがべた付く
□胸元や背中の真ん中にニキビができやすい

コンビネーションスキンのお手入れの仕方は?
乾く場所とべた付く場所は分けてお手入れするのがマスト。
顔全体に保湿成分の入った化粧水を使い、乳液やクリームは乾く場所にだけ塗る様にしましょう。

*肌質チェック参照…皮膚科医【高瀬聡子】先生&予防医療コンサルタント【細川モモ】先生著書『いちばんわかるスキンケアの教科書』

脂性肌の原因は?

脂性肌になってしまう原因は人それぞれ。
自分がどれに当てはまるのかが分かれば改善の仕方も分かってくる筈です。

オイリー肌の原因①遺伝

もし母親や父、兄弟が自分と同じ様にオイリー肌の場合、遺伝によってオイリー肌になっている可能性が高いです!
遺伝の場合、皮脂線の大きさが関わっています。

皮脂線が大きいと皮脂分泌も多くなってしまうんです!
遺伝かどうかを調べるには下のチェックリストを確認★

□子供の頃から脂性肌で、冬でも乾燥を感じなかった
□中学生くらいから、顔全体にニキビが出来やすくなった
□顔全体に脂浮きがあり、毛穴も開いている
□Tゾーン部分の毛穴に角栓がたまりやすい
□両親のどちらかも、よくニキビに悩まされていた

*ちなみに私も遺伝が大きく関わっていました

改善方法…脂分の多い食事を避ける。スキンケアを見直す。日中はしっかりあぶら取り紙でケア。

オイリー肌の原因②季節

冬になると乾燥肌になるという人がいる様に、夏場など湿気が多い時期にだけ脂性肌になるという人もいます。
夏になるとどうしても汗の分泌が増えるので、それに比例して皮脂も増えてしまいます。

改善方法…湿度の高い時期にだけオイリー肌になる場合は夏場だけさっぱり系のスキンケアを使い、汗と油を小まめにケアしましょう。

オイリー肌の原因③間違ったスキンケア

間違ったスキンケアによって自らの肌をオイリー肌にしてしまっているケースは意外と多いです。
下のチェックリストで確認してみましょう★

□クレンジングオイル&洗顔で毎日ダブル洗顔している
□ピーリングやスクラブをしょっちゅう使っている
□タオルでよく顔を擦っている
□熱いお湯で洗顔している
□一日に2回以上洗顔している
□べた付くから乳液やクリームは使わない

間違ったスキンケアの場合、すぐに改善する事が可能です。
毎日の様にメイクし、毎日ダブル洗顔している場合には、2回に一度はダブル洗顔不要のクレンジングを使うのがおすすめ!

ピーリングやスクラブをしょっちゅうしていると、肌の水分が失われインナードライに!
インナードライになると肌は慌てて皮脂を沢山分泌してしまいます。

タオルで顔をゴシゴシ擦る行為、熱いお湯で洗顔、一日2回以上の洗顔、乳液やクリームを使わない場合にも、インナードライとなって皮脂が過剰分泌されている可能性があります!

オイリー肌の原因④ホルモンバランス

実はホルモンバランスの乱れによってオイリー肌に傾いてしまう事も!
月経やストレス、不規則な生活、睡眠不足などによってホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が多くなり、ニキビも出来やすくなってしまいます。

ホルモンバランスを整えるのは非常に難しいですが、気にし過ぎると余計にストレスになってしまうので、オイリー肌に傾いた時はスキンケアをいつもと少し変えて、脂分をあまり与え過ぎないようにしましょう。

脂性肌改善におすすめスキンケア方法

それではオイリー肌の場合のスキンケア方法や選ぶべき化粧品の種類を確認していってみましょう!

脂性肌のケア方法

化粧水や乳液、クリームはさっぱり系のものを使うのがマスト。
洗顔でもきちんと皮脂を洗い流し、化粧水や乳液では水分と油分をバランスよく肌に与えるのがベストです。

メイクをする日中も、小まめに脂取り紙で余分な油分をしっかりオフする様に心がけましょう。
特にテカリが気になるTゾーンや顎などには、なるべく乳液やクリームを塗らない様にするのもポイント。

基礎化粧品を正しく使う

クレンジングや洗顔、化粧水や乳液など、様々なテクスチャータイプのものがあります。
実はこれらは肌質によって選ぶものが決まっているんです!

基礎化粧品を正しい順番で使うのも重要!
脂性肌だからといって乳液やクリームを使わないのはNGです。

基本の順番はこのイラスト通り。
油分が少なく、シャバシャバしているものから使います。

脂性肌におすすめクレンジング&洗顔の種類

脂性肌の場合、ダブル洗顔が基本になります。
メイクをしっかり落とし、残った皮脂や油分も洗顔料でしっかり洗い落としましょう。

ただし洗浄力が高すぎるクレンジングオイルはあまりおすすめしません。
クレンジングオイル&洗浄力の強い洗顔料を使う事でインナードライを引き起こしてしまう場合があります。

脂性肌におすすめクレンジングタイプ

ゲルタイプ…みずみずしく、さっぱりとした使用感で皮脂膜を落としやすい
ローションタイプ…ほぼ界面活性剤で汚れを落とすタイプで洗浄力が高い

ローションタイプのクレンジングはシート状のものが多いです。
肌に摩擦を与えないように優しく拭き取ってあげましょう。

脂性肌におすすめ洗顔料

石鹸…余分な油分をしっかり洗い落としてくれる
フォーム…しっとりもさっぱりもあるが脂性肌の人にはさっぱりがおすすめ
リキッド…石鹸に近い使い心地で、油分を残さずしっかり洗い落としてくれる

肌が弱くない人には粉末系の洗顔もおすすめです。
中でも植物性の酵素が肌に優しくてGOOD。

脂性肌におすすめ化粧水&乳液

肌の水分保持能力の低い日本人の肌に化粧水は絶対不可欠!
化粧水の分子量が小さい化粧水ほど、肌に浸透しやすく角質層を水分で満たしてくれ、使って直ぐにキメが整うのも特徴です。

脂性肌におすすめ化粧水

シャバシャバしたテクスチャーのさっぱりタイプ
毛穴やニキビが気になる場合にはビタミンC系が配合されているものがベスト!

中でも収れん化粧水と呼ばれるものが一番おすすめです。
収れん化粧水は皮脂分泌を抑えてくれ、さっぱりとした使い心地のものが多いのが特徴です。

他にもふき取り化粧水を使うのもベスト。
油分の洗い残しをしっかりふき取ってくれます。

脂性肌におすすめ乳液

乳液は肌を健康で正常に保つ上で欠かせないアイテムです。
他にも化粧水の水分を逃がさないフタとしての役割もあるので、かならず乳液は使う様にしましょう。

脂性肌の人ならさっぱり系の柔らかいテクスチャーの乳液がおすすめです。
また、肌トラブルがなく健康な肌の場合はオールインワンでも大丈夫ですよ!

脂性肌におすすめ美容液&クリーム

美容液やクリームはアンチエイジングの観点から言えば使うのがマスト。
クリームは使い方に気を付ければ脂性肌でも使用可能です。

脂性肌におすすめ美容液

美容液は肌悩みに応じて使うのがベスト。
シワが気になる場合にはシワに特化した美容液を、たるみが気になる場合はハリや弾力に特化した美容液を使うなど、オイリー肌用というよりは、それ以外の悩みに応じて使うのがおすすめです。

20代ではまだ使う必要はありませんが、エイジングが現れ出す30代からはマストアイテムです。

脂性肌におすすめクリーム

クリームは油分が多くうるおいをキープする役割があります。
脂性肌の場合、テカリやすく皮脂分泌の多いTゾーンや顎部分を避けて使うのがベスト。

逆に目元や頬、口元には水分を保持する為に使った方が良いでしょう。
また、アンチエイジングを兼ねる場合には美容クリームは重要アイテムです。

脂性肌改善におすすめ基礎化粧品

脂性肌を改善するには、基礎化粧品を正しく使い、尚且つオイリー肌用の化粧品を使うのがおすすめです!
オイリー肌用の基礎化粧品は肌の水分と油分のバランスを整えてくれるものや、油分が少なくさっぱり使えるように作られています。

毛穴洗浄&ターンオーバーも促進してくれる洗顔石鹸

毎日の洗顔で簡単ピーリング♪
★サンソリットのスキンピールバー★¥5000

全国3000店のクリニックで取り扱われている石鹸で、市販には出回っていないレア物。
皮膚科で処方されるので、この石鹸が欲しい為に皮膚科に通い続ける女性が続出。

しかも現物だと5カ月くらい持ちます!
なので現物¥5000でも実質一ヶ月¥1000程度なのでコスパは悪くありません。

ハイドロキシンも配合されており、角質ケアとくすみ肌のケアも出来ちゃいます!
洗い上がりはさっぱりすっきり、だけど変なツッパリ感もなく使い心地のいい洗顔石鹸です。

毛穴&ニキビケアもしたいならこれ!

サンソリット【スキンピールバーAHA】¥2000
普通肌から脂性肌用のピーリング石鹸。

毛穴汚れとニキビケアにもおすすめの洗顔石鹸です。
ピーリングになれている人向け。

インナードライの疑いのある人にはおすすめ出来ませんのでご注意ください!

過剰皮脂をしっかりキャッチするクレンジングフォーム

ヴェレダ【クレンジングフォーム】¥3024
きめ細かなふんわり泡で皮脂や毛穴汚れもしっかり洗浄!

過剰な皮脂は落としつつ、肌の潤いも守ってくれるクレンジングフォーム。
すっきりとした洗い心地!

バランス崩れによる脂性肌にはこれ!

fleur de fatima【バランシング クレンジングミルク】¥1080
肌バランスを整える事で脂性肌をケアするクレンジングミルク!

脂性肌は水分と油分をバランスよく肌に与える事が大事です。
水分が足りないと肌は潤そうとして必死に皮脂を分泌してしまい、それが脂性肌の原因になる事も。

逆に油分が少なすぎても、肌の水分が保てず肌内部が乾燥した状態に。
肌バランスを整えてくれる基礎化粧品を取り入れるのも脂性肌を改善する方法です。

皮脂汚れとべた付きをしっかり洗浄するクレンジングミルク

バイオラブ デマキャン クラリフィアン N 【クレンジング】 オイリー スキンタイプ¥5940
健やかな肌環境を整えてくれるクレンジングミルク!

メイクや毛穴汚れをキレイに洗浄し、皮脂分泌をコントロール。
すっきりとした洗い心地なのにうるおいはしっかり残す優れたクレンジングミルク!

ビタミンEが豊富に配合されており、アンチエイジングも叶えるクレンジングミルクになっています。

浸透感バツグン!収れん化粧水

シスレー【フローライトニックローション】¥11016
アルコールフリーなのにさっぱりとした使い心地で浸透感バツグン!

脂性肌の人の為の化粧水と言っても過言ではない使い心地の良さ。
ハリのあるみずみずしい肌を目指すなら、この化粧水で決まり★

化粧崩れを防ぐおすすめ化粧水

コスメデコルテ【トーニングローション】¥9000
こちらは口コミでも人気の収れん化粧水★

しっかり肌にうるおいを届けつつ、毛穴や過剰な皮脂が気になる人でも使いやすいみずみずしく爽やかな化粧水です。
心地良く肌を引き締めてくれ、化粧崩れも防いでくれます。

皮脂が気になる肌でもキメが細かくなったかの様な滑らかな肌へ導いてくれます。
普段使いにも、メイク前のスキンケア化粧品にも打ってつけの化粧水!

脂肌用ふき取り化粧水で角質ケアも

クリニーク【クラリファイングローション4】¥3400
エクスフォリエーション効果も搭載されたふき取り化粧水!

古い角質を穏やかにふき取ってくれて肌に透明感齎してくれる化粧水。
使い心地はさっぱりとしていてべた付きもなく脂性肌に使いやすいふき取り化粧水です。

1~4まである化粧水で、4は脂性肌専用の化粧水になっています!

脂質や角質、毛穴ケアも出来るふき取り化粧水

イプサ【クリアアップローション1】¥3500
洗顔では落としきれない角質や毛穴汚れを除去してくれるふき取り化粧水!

皮脂溶解ソフトマイクロボール技術が過剰な皮脂により重層化した角質を柔らかくほぐしてくれるから、つるりとした滑らかな肌に導いてくれます。
肌表面がゴワゴワしている人におすすめのふき取り化粧水です!

この後に使う化粧品の浸透力がアップするのも嬉しいところ。
1と2があり、1はべた付きが気になる脂性肌用。

皮脂とニキビケアならこのふき取り化粧水!

薬用アシィドローションEX ¥4500
薬用の化粧水でしっかりニキビケアもしつつ角質ケアも出来ちゃう優れもの!

古い角質を除去し、皮脂バランスを整え、ニキビも予防してくれる三拍子そろった化粧水!
さらにアクネ菌を抑制し角栓予防、黒ずみ対策も出来ちゃう拭き取り化粧水。

つるんとしたキレイ肌を目指すならこちらのふき取り化粧水を導入してみるのも手。
定期購入なら初回は半額の¥2250で購入出来ます!

公式サイト→【 薬用アシィドローションEX 】

肌バランスを整えて脂性肌を克服!

ヴェレダ【アイリスデイクリーム】¥3024
水分と油分のバランスを整えるうるおい感の高いデイクリーム!

日中の日差しや外気のストレスからも肌を守ってくれるデイクリーム。
ホホバオイルやシアバター、ハマメリスが配合!

ホホバオイルには皮脂分泌をコントロールする性質があるので、実は脂性肌の人には打ってつけのオイルなんです!

肌を滑らかに整える保湿クリーム

ヴェレダ【アイリスモイスチャークリーム】¥2808
水分たっぷりの潤いに満ちた肌に導くクリーム!

普通肌から脂性肌まで使える基礎保湿クリーム。
みずみずしいテクスチャーにフローラルな香りが特徴的。

メイク前にも使えますが、肌にしっかり浸透してからメイクすると良いですよ!
べた付きが少なく肌に溶け込む様な感覚で、肌の油分バランスも整えてくれます。

5年連続売り上げナンバーワン乳液

F organics【モイスチャーミルク】¥4104
コスメキッチンの乳液売上NO1商品★

みずみずしいく肌なじみのいいテクスチャーで柔らかな肌へ導いてくれる乳液。
美肌効果の高いアボカドやマカダミアナッツ、アルガンオイルが配合されたオーガニックな乳液です。

水分と油分を与えてツヤのある肌にするクリーム

Dr.Hauschka【リバイタライジング デイクリーム】¥8100
肌に健やかなツヤと滑らかさを与えてくれる優秀デイクリーム!

肌を引き締めるハマメリスエキスと新陳代謝を促進してくれるアンチリスブルネラリアエキスも配合!
他にも植物性エキスやオイルがたっぷり配合されているので、動物性オイルの様なべた付き感がなく、オイリー肌にも使いやすいデイクリームです。

脅威の制汗ジェルでテカリ知らずの肌へ

サラフェプラス ¥8480
顔用の制汗ジェルでもうテカらない!

こちらは汗によるテカリが気になる人におすすめのジェルです!
メイク前の化粧下地として使用する事で、制汗作用によってテカリを抑えます。

汗と皮脂をしっかり抑えてくれる優れもの!
他ブランドの制汗剤と比べてもその優秀さはぴかいち!

これからの季節、汗や皮脂によるメイク崩れは避けらない…。
今年こそは制汗クリームでテカり知らずの肌へ!

テカらないメイク方法

時間が経つとどうしてもテカってしまうという人は、メイクにも肌をテカリにくくするテクニックを持ちいりましょう!

化粧水をしっかり塗る

メイク前の化粧水はしっかりと塗る様にしましょう。
まだ顔の表面に水分が残っている状態で塗り込むのを止めてしまうと、水分が肌の中に浸透しないまま蒸発してしまいます。

ハンドプレスを持ちいりながら、肌の奥まで化粧水を届ける様に心がける事で、乾燥による皮脂分泌を抑える事に繋がります。
しっかりと肌の表面に水分がなくなり、肌がもっちりとするまで何度も、ぎゅっぎゅっと肌に化粧水をしみ込ませます。

パチパチと肌をたたく行為や、何度も手で顔を擦るのもNG。
少し時間がかかっても、ゆっくり優しく肌に馴染ませ浸透させると肌の内側からしっかり保湿されるのでテカリにくい肌になります。

乳液&クリームを使う

オイリー肌だと乳液やクリームを嫌う人もいますが、実はこれNGなんです!
乳液やクリームは肌の水分、化粧水の水分を外に逃がさない役割があります。

化粧水だけでは徐々に水分が外へ逃げてしまい、結局乾燥した肌となって皮脂分泌が増えてしまいます。
乳液やクリームをしっかり使う事で、ファンデーションが肌にしっかり密着するのでメイク崩れ防止に繋がります。

どうしてもテカリが気になる場合には、Tゾーンのみクリームを塗らないようにしてみましょう。

皮脂コントロール下地を使う

市販品のおすすめやっぱりこれ【プリマヴィスタ ロングキープベースUV】¥2800
テカリ防止に特化した化粧下地!

皮脂を弾く・吸う・固めるの三拍子でテカリを極限まで抑える下地。
皮脂によるメイク崩れ防止にもGOOD★

9年連続化粧下地売上NO1の信頼度の熱い下地としても人気!
時間が経ってもファンデが取れにくくキレイな仕上がりが持続します。

こちらは市販品の中で熱い人気を誇る化粧下地!
マキアージュ【ドラマティックスキンセンサーベース】¥2600

テカリだけじゃなく、かさつきにも対応する万能型化粧下地。
過剰な汗や皮脂を吸収し、テカリや毛穴目立ちをケア。

化粧ノリのいい美肌に整えてくれるのも嬉しいところ★

エスプリーク【パーフェクトキープベース】¥2600
写真のものはミニサイズ★

皮脂を集めて肌をさらさらにする!
テカらない・よれない・べたつかないの三拍子組の優秀化粧下地。

毛穴カバー・くすみカバー・皮脂と汗に強い・くずれにくい・皮脂強力吸収!
一度使うと病みつきになるオイリー肌に打ってつけの化粧下地です。

★ワンポイントアドバイス★
小鼻がテカリやすくメイク崩れを起こしやすい人は、乳液やクリームがしっかり小鼻の隙間に入っていない可能性が!
指の先でキュキュッとしっかり乳液とクリームを塗り込む様にしましょう!下地をムラなく塗った後、ファンデーションはリキッドもパウダリーもクルクルと円を描く様に塗るのがおすすめ!
リキッドの場合、塗り過ぎはメイク崩れの元となるので、余分なファンデをティッシュやスポンジなどでオフしましょう。

オイリー肌を改善する食べ物は?

実は皮脂コントロールをしてくれる優れた成分があるのを知っていましたか?
スキンケアでオイリー肌をケアしたら、今度は体の中からインナーケアをしてみましょう!

ビタミンB1が皮脂をコントロール!

皮脂をコントロールする他、糖質の代謝にも大きく関わっているビタミンB1。
不足すると糖質をエネルギーに変換する事が出来ず、疲れやすい体にもなってしまいます。

ビタミンB1が多く含まれる食べ物
・うなぎ ・豚肉 ・タラコ
・小麦胚芽 ・落花生 ・玄米
・昆布 ・枝豆

ビタミンB2が皮脂を抑制!

ビタミンB2は皮脂分泌を抑制してくれる脂性肌の強い味方!
糖質の代謝にも関わっているので、ダイエットにも打ってつけ。

ビタミンB2が多く含まれる食べ物
・牛レバー ・豚レバー ・鳥レバー
・牛乳 ・塩サバ ・納豆
・ウナギ ・卵
インナーケアとスキンケアで今年こそテカらない肌をゲットしましょう!
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