30代から始めたい美肌作りまとめ【2019】美容ライターおすすめ化粧品30選

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今回は30代から確実に始めたい美肌作りの為のスキンケアとおすすめ化粧品を紹介します!
20代の時とは違うスキンケアで30代の肌をもっとキレイにしちゃいましょう★

この記事を書いたのは…?

美的.comでもライターを務める30代美容ライターdokuzyo★
膨大なコスメデータと日々向き合うため、情報量を多く入手。

ビューティアドバイザーである妹とつねに情報交換をしつつ、有益な情報を集めている。
デパコス・市販コスメ・通販コスメなどなど幅広く情報収集。

30代におすすめ基礎化粧品の選び方

20代の時と同じ基礎化粧品を使っている人は要注意!
30代になると肌の状態は一気に変化します。

自分の肌状態をしっかり見極めるのが基礎化粧品選びのポイントです。
自分の肌が乾燥肌なのか脂性肌なのか、それとも混合肌なのかを下のチェックリストで確認してみて下さいね★

肌質を知って30代の化粧品選びを有利に

肌の状態を見極める二大要素は皮脂量と保湿能力です。
皮脂量と保湿能力を見れば自分の肌質がおのずと分かってきます。

①ドライスキン
□洗顔後、何もつけないでそのままにしておくとつっぱる
□朝起きると肌がかさついている
□肌を少しひっかくと赤くなる
□小皺が目立つ…
□キメは細かい
□ニキビは出来にくい

ドライスキンのお手入れの仕方は?
洗顔では皮脂の落としすぎに注意し、水分と油分、両方をバランスよく与えるスキンケアを心がけて。
ドライスキンの人はセラミドやヒアルロン酸が配合されている基礎化粧品がおすすめ。
しっかりと乳液とクリームも使う様にしましょう。

②オイリースキン
□洗顔しても直ぐに皮脂が浮いてくる
□見た目で肌がてかっている
□毛穴が開いている
□肌が硬くゴワついている
□朝起きると肌がべたついている
□昼休みの化粧直しは絶対必要

オイリースキンのお手入れの仕方は?
油分を少なめに使い、日中もしっかりと皮脂ケアをする!
皮脂量も水分量もあるオイリースキンの人は油分を与え過ぎないスキンケアがおすすめ。
あっさりめの乳液やクリームを使う方がいいでしょう。
日中も浮いてきた皮脂はしっかりあぶらとり紙でオフする事で皮脂ケアになります。

③インナードライスキン
□洗顔直後にかさつく
□洗顔後、時間が少し経つとべた付く
□毛穴が開いている
□肌にハリがなく、細かなシワが多くある
□ニキビが出来やすい
□べた付くスキンケアはイヤ

インナードライスキンのお手入れの仕方は?
水分が逃げるのを防止してうるおいを補給し肌質を改善させよう。
皮脂量が多く水分量が少ないインナードライは、すっきりタイプの洗顔料は止め、化粧水はたっぷりめに使うのがマスト。
セラミド入りの美容液なども有効です。

④ノーマルスキン
□肌トラブルは起きにくい
□べた付かないくらいの適度な皮脂がある
□肌がみずみずしくしっとりしている

ノーマルスキンのお手入れの仕方は?
ノーマルの場合は今のスキンケアを続けながら保湿ケアをプラスする事で肌質がアップします。
理想的な肌状態なので基本的なスキンケアでOK。
しかし年齢が進むと乾燥しやすくなるので、少し肌が乾燥していると感じる時には保湿ケアをプラスするのがベスト。

⑤コンビネーションスキン
□Tゾーンはべた付くが目元、口元、頬は乾燥している
□30代になってから顎などのフェイスラインがべた付く
□胸元や背中の真ん中にニキビができやすい

コンビネーションスキンのお手入れの仕方は?
乾く場所とべた付く場所は分けてお手入れするのがマスト。
顔全体に保湿成分の入った化粧水を使い、乳液やクリームは乾く場所にだけ塗る様にしましょう。

*肌質チェック参照…皮膚科医【高瀬聡子】先生&予防医療コンサルタント【細川モモ】先生著書『いちばんわかるスキンケアの教科書』

いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識 (講談社の実用BOOK) [ 高瀬 聡子 ]

価格:1,512円
(2019/5/2 16:29時点)

30代におすすめ化粧水ランキング

つねに人気の上位を独走しているランキングやベストコスメ常連化粧水を集めました!
自分の肌に合う化粧品を使う事で、美肌に近づく事が出来ます。

自分の肌状態をしっかり確認してから基礎化粧品を選ぶ様にしましょう★

ランキング常連!高保湿化粧水

ヘレナルビンスタイン【プロディジーリバーシスローション】 ¥14000
なんとベストコスメ8冠を達成している常に人気上位のアンチエイジング化粧水!

お値段は中々お高めですが期待通りの効果を発揮してくれる優秀化粧水です。
実はこの化粧水、水分とオイル両方を配合されています。

お肌を保湿する為には肌をうるおす水分と、水分を抱え込み閉じ込めるオイルの両方がなければ肌は保湿されません。
ヘレナのリバーシルローションは欠かせない二つの潤い成分を配合しているので、普通の化粧水よりも高い保湿力が期待できます。

肌に柔らかさとハリ・ツヤを与えてくれる、肌馴染みのいい化粧水です。
老化が肌にもたらす悪影響を断ち切る事の出来る【エーデルワイス】エキスが配合されたリッチな化粧水!

総合的肌ケアを叶える優秀化粧水

SK-Ⅱ【フェイシャルトリートメントローション】¥17000(税抜)
美容液レベルの化粧水で、肌の総合的な力を引き上げてくれるローション!!

美的でもベストコスメ1位2位を獲得している人気の化粧水です。
酵母発酵エキス【ピテラ】が90%以上も配合された、使う度にクリアでうるおい溢れる肌に導いてくれる化粧水!

この化粧水の虜になった人も多く、何年も愛用している人も多いです。
酵母発酵エキスピテラとはSK-Ⅱ独自成分でビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富で、中でも人の肌にも存在する天然保湿因子も配合されている事から、肌なじみがよく保水力にも優れている成分です。

揺らぎやすい肌を整えてくれる働きもあるので、肌トラブルが絶えない人にもおすすめの化粧水★

ナチュラルなのにしっかりケア出来る化粧水

イトリン【エレメンタリースキンローション】¥18000(税抜)

こちらは美的でもベストコスメ第1位を取得している人気の高いイトリンの化粧水★
天然由来成分98%配合のナチュラル寄りの化粧水です。

ナチュラルなのに本格アンチエイジングも叶えてくれるちょっと他にはない化粧水!
付けた瞬間にべた付きなくもっちりうるおい肌を叶えてくれる優れもの!

美容賢者からも熱い支持を得ている人気の化粧水で生薬や植物精油がふんだんに詰め込まれた贅沢な一品です。
透明感とハリのあるもっちり肌を目指すならぜひ使いたい化粧水!

口コミで人気の基礎化粧品

口コミで高い評価を得ている基礎化粧品を集めました★

肌の潤い改善をするならこの美容液!

ONE BY KOSE【モイスチャーライスパワー】医薬部外品
薬用の保湿美容液!

日本でただ一つのうるおい改善美容液!
肌の水分保持能を改善出来る医薬部外品成分ライスパワーNO11が配合されている美容液です。

肌荒れ・くすみ・ざらつき・べたつき・化粧崩れ・毛穴目立ちを改善してくれる美容液!
セラミドを増やすライスパワーNO11が配合されているので、加齢と共に減ってしまうセラミドを増やし、肌のハリアップにアプローチ!

乾燥も抑制してくれるので保湿&ハリアップの両方をケアする事が可能です。
ライスパワーをサポートしてくれる【アクティライズ酵母エキス】も配合されています。

さらに有効成分を肌の奥に運ぶ手伝いをしてくれる【インナーブースト処方】を採用!
これにより有効成分がしっかり肌の奥までアプローチしてくれます。

美容家からも高い評価|総合アプローチを叶える美容液

ヘレナルビンスタイン【リプラスティレザリストセラム】¥30000
まばゆい輝きを放つ肌を手に入れたいならこれ!

肌のハリ感に満足を得ている利用者続出!
さらに肌が明るく発光するような透明感も一緒に手に入れる事の出来る美容液。

肌が生まれ変わる様な感覚を覚える利用者も少なくありません。
お値段は張るけどそれ相応の期待に答えてくれると話題。

シミや乾燥、エイジングケアも叶えてくれる優秀過ぎる美容液は一度使うと手放せなくなる程!

30代におすすめトライアルセット

30代におすすめの人気トライアルセットを厳選して集めました!
30代の化粧品選びに迷った時の参考にしてみて下さいね。

アスタリフトトライアルセット

アスタリフトといえば【ジェリーアクアリスタ】が一番有名ではないでしょうか?
アスタリフトのトライアルセットならこちらのもジェリーアクアももちろんセットになっています!

ハリとうるおいに本気になる5日間。アスタリフト トライアルキット1,000円+税

お手軽にアスタリフトを試してみたいならトライアルキットがおすすめ!

アスタリフトが30代におすすめな訳

アスタリフトには豊富な【アスタキサンチン】が配合されています!
アスタキサンチンには優れた抗酸化作用とシミやシワにも優れた効果を発揮します。

さらに皮脂のバランスを整え乱れがちな30代の肌をトラブルから守ってくれます。
乱れたキメも整えてくれるのでメイク乗りアップが期待できます。

アスタリフトには【ナノニコピン】も配合されています。
こちらも抗酸化作用に優れた成分でアスタキサンチンとWで抗酸化作用のある成分が配合されています。

抗酸化作用とは、紫外線や大気汚染、ストレスなどで肌の中で発生する活性酸素を除去する効果のある成分の事です。
活性酸素は肌の細胞を錆び付かせる事で様々なエイジングを進める悪の根元ともいえるものなので、それを徹底的に排除しよう!というのがアスタリフトの特徴。

ノブL&Wトライアルセット

NOV L&Wは敏感肌のためのエイジングケア化粧品です。
肌にことごとく優しい化粧品で、尚且つしっかり保湿もしてくれるすぐれもの。

初回限定は¥1300(税抜)でお試しする事が出来ます!
公式サイト→【NOV】敏感肌のエイジングケア

NOV L&Wが30代におすすめな訳

★L&Wの4つの処方★
1. うるおい:刺激や乾燥に左右されにくい、瑞々しい肌へ
2. 美白:シミや透明感のない敏感肌を明るく透明感あふれる肌へ
3. ハリと弾力:ふっくら弾むような弾力のある肌へ
4. 低刺激:毎日心地よく使う事の出来る処方設計


1.うるおい
では、角層にうるおいを与える事によって敏感肌のエイジングに伴う肌の悩みにアプローチします。
刺激に負けない肌へ整える事によって、みずみずしくキメ細かな肌へ導いてくれます。


2.美白
では、美白美容成分にじっくり肌の中で働く持続型のビタミンCを採用しています。
往来のビタミンCよりじっくりと肌にアプローチしてくれるんです。

3.ハリと弾力では、敏感肌のハリと弾力をサポートするハリ肌成分を贅沢に配合!
エイジングとと共に減少してしまうコエンザイムQ10や、浸透型アミノ酸AHP、保湿性の高い希少な成分であるα-GGを配合!

4.低刺激では、無香料、無着色、低刺激性を実現。
パッチテスト済み・アレルギーテスト済み*すべての方にアレルギーが起きない訳ではありません

オルビスユーのトライアルセット

オルビスユー7日間体験セット ¥1000(税込)

本来3セットで普通サイズを買うと¥7560(税込)するスキンケア化粧品を¥1000で試せるのは嬉しいですね。
トライアルセットは初回限定¥1000ですが、二回目以降でも¥1296(税込)で購入出来ます。

公式サイト→オルビスユー

オルビスユーが30代におすすめな訳

洗顔ウォッシュと化粧水、さらにモイスチャーがセットになっているオルビスユーのトライアルセットの洗顔ウォッシュには、モロッコ溶岩クレイが配合されています。

毛穴の汚れや皮脂による顔の曇りを除去してくれるだけでなく、うるおいを肌へ引き込む保湿成分【ハイドロキャッチ成分】が配合されており、この後に使う化粧水の成分を肌に浸透しやすくしてくれます。
化粧水にもオルビスユーならではの技術が搭載されています!

オルビスユーは独自処方により、水が肌全体に行き渡る、いわゆる水の通り道を作り出す事に成功しました。
これにより、肌全体、真皮にまで水が行き渡る様になり、肌に潤いを巡らせる事が出来ます。

水の通り道が出来る事で、成分が肌に浸透しやすくなります。
これを【キーポリンブースター】とオルビスユーは名づけています。
さらにオルビスユーのローションにも隠された技術が!

オルビスユーのローションはカプセル状になっているのですが、肌に付けた瞬間にカプセルがはじけ、中の美容成分だけが肌の中へ浸透し、ローションは肌の上に残り、肌を保護する膜になります。

さらにローションを顔全体に塗った後、手の平で顔全部を覆い5秒キープする事によって、しっかりと美容成分が肌の中に浸透します。
これをする事によって、乾燥してシワシワになっている角質層に潤いが戻り、ぷるんとした肌になるんですね!
モイスチャーはみずみずしい潤いを肌に与えてくれるだけではなく、うるおいヴェールを肌に纏わせる事によって、しなやかでほのかに光をたたえた様なツヤ肌を演出してくれるんです。

オルビスユーのローションはカプセル状になっているのですが、肌に付けた瞬間にカプセルがはじけ、中の美容成分だけが肌の中へ浸透し、ローションは肌の上に残り、肌を保護する膜になります。

アヤナスのトライアルセット

ディセンシア【アヤナス】トライアルセット ¥1480(税込) 10日分
公式サイト→アヤナストライアルセット

ディセンシアのアヤナスはアットコスメ第1位にも輝いた事のある人気トライアルセットです★
ディセンシアだけが持つ特許技術が搭載された、30代からのエイジングケアにもおすすめの化粧品です。

ディセンシア【アヤナス】が30代におすすめな訳

ディセンシアがもつ特許技術は【ヴァイタサイクルヴェール】と呼ばれる外部刺激をブロックしてくれる技術です。

私たちの肌にはもともとバリア機能がありますが、バリア機能は年齢や紫外線のダメージ、乾燥によって着実に弱まっているものでもあります。
バリア機能が弱まると、紫外線によるダメージをさらに受けやすくなってしまい、エイジングも加速する原因になってしまうのです。

また肌の一番上で防御の役割をしているのが皮脂ですが、皮脂は顔を洗う度に失われ、乾燥肌の人は皮脂による防御もない状態です。
皮脂は外部からの汚れや大気汚染を最初にブロックしてくれる大事な成分ですが、敏感肌や乾燥肌の人はそれが出来ません。

そこでディセンシアのアヤナスは化粧品によって肌をバリアする技術を取得しました。それが【ヴァイタサイクルヴェール】です。

化粧品によって肌の表面にヴェールを作る事によって、外部からの刺激をはじくだけではなく、肌の中にある潤い成分が外へ逃げていかないようにしてくれます。
これにより、肌の潤いが保たれ、肌にハリと弾力が生まれます。
もちろんディセンシアのアヤナス化粧品の力はこれだけではありません!
通常のセラミドの1/20サイズのナノセラミドが、角質層にまんべんなく浸透し、肌をしっかり潤してくれます。
このナノ化されているかされていないかって、実はとっても重要なんです!
肌の層は細胞により埋め尽くされており、細胞の隙間を角質層では角質細胞間脂質である水とセラミドが、真皮ではコラーゲンとエラスチンの隙間をヒアルロン酸が満たしています。
つまり肌の間にはあまり隙間がないので、小さければ小さい分子程、肌の中へ浸透しやすいんです。
さらに1/20サイズのセラミドには、通常のセラミドの4倍の浸透力があります。
もっとも重要な保湿成分であるセラミドをしっかり肌の中へ届ける事で、乾燥肌や敏感肌でもちゃんと保湿する事が出来るんです。
公式サイトをみると、アヤナスがしっかり肌に浸透している写真を見る事が出来るので確認してみて下さいね!

フラセラのトライアルセット

ドクターズコスメフラセラトライアルキット★
公式サイト→【92%実感】フラセラ化粧品トライアルセット1,800円+税【送料無料】

フラセラはドクターわかばの化粧品で、美容皮膚科の医師が作っている事でも有名な化粧品です。
実際に私もトライアルセットを使ってみました。

フラセラの優れている点は?

フラセラは雑誌やテレビなどで多数紹介されている「美容皮膚科 わかばクリニック(六本木)」院長 工藤さやかが100%開発したドクターズコスメなんです!
なんと7年以上もの歳月をかけて作り出された化粧品なんです。

ハリ・ツヤ・保湿の三大要素を叶える事の出来るフラセラをお得なトライアルセットでお試し出来ます。
フラセラには名前の由来にもなっている【フラーレン】が高配合されています!
その証にフラーレンを高配合していないと記載出来ないロゴマーク【R.S】がしっかり入っています。

上でも説明したとおり、フラーレンは活性酸素を除去する働きのある最先端成分で、30代の肌にもアンチエイジングにも欠かせない成分でもあります。
さらにAPPSも配合されているフラセラはもはや前後左右敵なし!

もっと言うと【アスタキサンチン】まで配合されていて、フラセラを使っていればあらゆる肌トラブルとエイジングを回避する事が出来ると言っても過言ではありません。
30代の化粧品でアンチエイジングをするならまずはこちらのフラセラ、トライアルキットを試す事をおすすめします!

アスタキサンチンも抗酸化作用のある成分で、アスタリフトにも高配合されいてる優秀成分です。
さらにハリ・保湿の二役をこなしてくれる【グリセリルグルコシド】も配合!

ポーラのトライアルキット【ベーシックセット】


POLA最高峰ブランドB.Aからベーシックセット誕生
クレンジングからクリームまで網羅した2週間分のトライアルセット¥10800(税込)

ポーラベーシックセットはライン使いしてこそ効果を発揮する化粧品です。
化粧水の後には乳液、その乳液の事を考えられて作られた化粧水…乳液の後はクリーム、その後に塗るクリームの事まで考えて作られた乳液の様に、ポーラのベーシックセットはライン使いする事で最大限に化粧品の力を発揮できます。

ポーラの様な大きなブランドは、独自に開発した成分や技術が多く搭載されています。
ポーラには独自成分の【ゴールデンLP】という保湿成分が配合されています。

ただの保湿だけの成分では決してありません。
保湿、さらにうるおい効果によるツヤ肌を実現し、立体感のある顔に導いてくれます。

ベストコスメはなんと166冠も受賞しているという、規格外の化粧品なんです。
ポーラの化粧品が人気である事は、少し化粧品に詳しい人なら誰でも知っているほどです。

その使い心地の良さは、使った人にしか分かりません。
肌の曲がり角である30代…ちょっと奮発してポーラ化粧品を使ってみるのもおすすめです^^

ヒフミドトライアルセット


ヒフミドも化粧品に詳しい人なら誰でも聞いた事のあるブランドかと思います。
セラミドが高配合されたトライアルキットが¥980(税込)でお試しできます!

公式サイト→小林製薬ヒフミドトライアルセット!

30代はターンオーバーの衰えと共に一気に肌が乾燥する年代。
ここでしっかり肌を保湿出来るかどうかが、5年後10年後の肌を決めるといっても過言ではありません。

肌質は遺伝的な先天的要素よりも、スキンケアや食べ物、私生活などによる後天的な要素で決まります。
つまり自分の肌は自分で作っているんです。

30代、乾燥の進む年代では保湿力の高いセラミドが高配合されているヒフミドでがっつり保湿をするのがおすすめ!
もしエイジングには物足りない…という時には自分の悩みに特化した美容液を追加で使うといいですよ。

30代のたるみ肌におすすめ基礎化粧品

じわじわと肌のたるみが気になりだすのも30代という年代の悩みどころ…。
今の内からたるみケアを取り入れて、40代50代を若々しい肌で楽しみましょう★

ヒト幹細胞培養液配合の化粧品

アクティバート【フォーデイリーシリーズ】
アクティバート SCブースターローション¥12800(税抜き)

アクティバートの基礎化粧品には全てヒト幹細胞培養液が配合されています。
中でもこちらの化粧水は成分一つ一つが荷電処理されているという優れもの!

荷電処理とは美容成分一つ一つが電気を帯びる事によって、成分同士がくっつく事を阻止する技術の事です。
なぜ成分同士をくっつかないようにしているかと言うと、実は美容成分は他の美容成分とくっついてしまうと、効果が薄れてしまうという弱点があるんです。

アクティバートはヒト幹細胞培養液やセラミド、ヒアルロン酸、エラグ酸などの美容成分が沢山詰め込まれているので、それらの成分がくっついて働きを損なわないようにしっかり処理してるんですよ!
しかもアクティバートの化粧水にはブースター効果もあるので、一番最初に使う事でその後に使う基礎化粧品の成分を肌に浸透しやすくしてくれます。

ヒト幹細胞培養液だけでもアンチエイジング化粧品として優秀なのに、さらに荷電処理までされている上、セラミド3も配合されています!
セラミドには4種類ほどあるのですが、中でもセラミド3は一番保水力が高く希少なんです。

美容ライター一押しリフトアップクリーム

Obagi【ダーマパワーXステムリフトクリーム】¥10000
形状記憶成分が配合されたリフトアップクリームの最高峰!!

肌を形状記憶する事の出来る驚異的なクリームです!
私はもう5年くらい愛用しているクリームになります。

顔全体に塗った後、頬を引き上げる様に手の平で数秒キープすると、頬が上に引っ張られている感覚がキープされるという優れもの。
濃厚なクリームがぴたりと肌に密着する感じです。

ただ、これだけでは徐々にたるみをケアしきれなくなってきました。
そこで更に追加した化粧品が下のアイテム。

美容ライターおすすめブースター化粧品

シャネル【ブルーセラム】¥12000
最高峰のブースター美容液!!

洗顔後、一番最初に使うブースター美容液です。
お値段は張りますが効果は絶大。

ダーマパワーXリフトクリームの前にシャネルのブルーセラムを使うとリフトアップ効果が絶大に!
これによりほうれい線を完全に消す事に成功しました。

しかし値段が……両方を同時に続けていくのが難しく、たまにしか使えないのが残念><;
お金があったらずっと使い続けたい化粧品です!

美容ライターおすすめセラム

Obagi【ダーマパワーXステムリフトセラム】30ml¥5000
ハリ肌へ導いてくれる優秀セラム!

こちらも私が愛用しているセラムです。
化粧水の後、2プッシュ程を顔全体に馴染ませます。

肌をふっくらとしてくれるセラムで、ハリ肌ケアにも持ってこいのセラム。
ダーマパワーXリフトクリームと合わせて使う事で弾力アップ能力を底上げ!

即効ハリアップ!脅威のリッチクリーム!

白漢【セラミドリッチクリーム】¥7400
【しろ彩 セラミドリッチクリーム】

セラミドが配合されているので塗ってすぐにふっくらとした肌を実感できます。
しかもしろ彩に配合されているセラミドは天然ヒト型セラミドと呼ばれる、私たちの肌にあるセラミドと同じ形をしたセラミドです。

実はセラミドはヒトの持つセラミドと同じ形をしているかしていないかが重要。
同じ形なら直ぐに肌に馴染んで肌にあるセラミドと同じ働きをしてくれますが、形の違うセラミドでは肌に馴染みにくく、肌にあるセラミドと同じ様に水分を保持してくれません。

セラミド入りの化粧品を購入する際は、成分一覧にセラミド1.2.3の様にセラミドという名前が記載されているものにしましょう。
大抵そういった化粧品は天然セラミド配合!とかヒト型セラミド配合!って書いてあります。

しろ彩も定期購入にすると初回は50%オフの¥3700(税抜)で購入する事が可能です。
二回目以降も20%オフの¥5920(税抜)で購入できます。

APPS配合の一押し美容液

ドクターシーラボ【VC100エンリッチセラム】¥7344
コラーゲン修復成分APPS配合の美容液!

コラーゲンを修復するAPPSに加え、高い抗酸化作用のあるフラーレンも配合されています!
予防も修復も叶えてくれる優秀美容液です。

肌の引き締め成分も配合されておりツヤやキメまでも整える成分も配合されている欲張り美容液!
もちろん保湿成分もしっかり配合されているから、美容液はこれ一本で終了!

ドクターシーラボのオールインワンゲルと合わせて使うとよりGOOD!

塗って10分でリフトアップ体験!

24時間ハリ続く!モイストリフトプリュスセラム¥10800(税込)

ドクターソワから筋肉とコラーゲンに働きかけ、肌にハリを与えてくれる美容液!
アセチルコリンって聞いた事ありませんか?

アセチルコリンは筋肉に収縮しなさい!と命令を出している伝達成分です。
アセチルコリンがあって初めて筋肉は肌にハリを与える為に収縮します。

しかしアセチルコリンは年齢と共に減少するため、筋肉に命令を与える事が出来なくなっていきます。
これにより筋肉は衰え、光によるダメージに勝てなくなっていきます。

この美容液にはDMAEが配合されています!
DMAEは肌に浸透するとアセチルコリンに変わるんです!

つまりこの美容液で筋肉に収縮しなさいと命令を出す事が出来てしまうんです。
他にもコラーゲンを増やす働きにある成分やくすみを払拭してくれる成分も配合されているアンチエイジングに最適な美容液です。

30代の美白におすすめ基礎化粧品

30代はターンオーバーの遅れから、肌がくすみやすい年代でもあります。
ターンオーバーが遅れると古い角質が中々除去されず、くすんだ細胞がいつまでも肌表面に残ってしまい、肌の透明感が失われてしまうんです。

他にもこれまで蓄積された紫外線によるダメージでメラニンを排出しているメラノサイトの誤作動が起き、不要なメラニンまで排出されてしまうケースもあります。
紫外線を多く浴びてきてしまった人や、これからも紫外線を浴びる事が多い人には美白化粧品がおすすめです。

美白で高い評価!アンチエイジング美容液

ポーラ【ホワイトショットCXS】¥15000
ベストコスメ常連コスメ★

肌全体にしっかり浸透するポーラ独自処方により、肌を隅々まで潤す成分がしっかり肌に浸透し、まっさらに冴えわたる様な透明感を実現。
さらに医薬部外品成分で肌の美白を叶えてくれる嬉しい処方!

美容家からも高い評価を得ている美白美容液。
一度使うと病みつきになる程の肌の透明感は他の追随を許さないほどの効果★

輝く様な透明肌を叶える病み付き乳液

コスメデコルテ『ホワイトニングエマルジョン』¥10000
肌の透明感を引き出し、色ムラのない整った肌へ導いてくれる美白乳液★

キメの一つ一つが発光するかのような輝きと透明感が手に入る乳液。
肌のすみずみまで瑞々しく潤うと話題。

肌を柔らかくほぐしてくれるから、その後に使う基礎化粧品の浸透力アップも期待できる!
一度使うと手放せなくなる人が続出する病み付き美容液です★

30代の毛穴におすすめ基礎化粧品

肌にうるおいとハリを与え毛穴やくすみもケア!

Obagi【C25セラムNEO】¥10000
Cシリーズがパワーアップし毛穴やくすみ、さらに口元のハリアップにもアプローチしてくれる仕様に!

肌に塗ると少しピリピリしますが肌トラブルが起きない場合は使い続けても問題ないと思います。
毛穴・くすみ・乾燥シワ・ハリなどなど、パワーアップしたC25は多様面までカバーできるように!

アンチエイジングを網羅しているといっても過言ではない美容液ですが、お値段もそこそこしますね。
うるおいを与える事で毛穴を目立たなくし、キメの整った肌に導いてくれます!

毛穴洗浄&ターンオーバーも促進してくれる洗顔石鹸

毎日の洗顔で簡単ピーリング♪
★サンソリットのスキンピールバー★

弾力があるから顔の上で泡を転がして洗う、という感じ。
顔に摩擦が起きず、優しく洗いあげる事が出来ます。

しかも現物だと5カ月くらい持ちます!
なので現物¥5000でも実質一ヶ月¥1000程度なのでコスパは悪くありません。

たぶん4つセットでも一ヶ月はもつんじゃないかと思います。
現物は切って使う事をおすすめします。

で、実際に一週間ほど使い続けてみました。
使う前は頬の毛穴と顔側面のニキビが気になっていて、何となく凸凹とした肌だったんです。

特に気になっていたのが頬の毛穴!
顔を真正面から見た時に完全に丸見えになるのでかなり気になっていました。

頬はたるむ事でも毛穴が目立ってしまうので、その所為かなと思っていたんですが。
一週間使い続けた結果、毛穴が消滅しました。

気づいたら…頬の毛穴がかなり目立たない状態に!
メイクをすると完全にツルリとして、毛穴なんかないよ、という状態に!!

*個人の感想です

30代のシワにおすすめ基礎化粧品

30代のシワと言えば目元の小じわや目の下にうっすら見える薄いシワ…。
今の内にシワ予防をして、40代にはシワのないツルリン肌を目指しましょう!

美容家からも高い評価!シワ用美容液クリーム

コスメデコルテ【iP.Shot】¥10000
未来のシワまでアプローチする最先端シワ用美容液!!

角質層深部にまでしっかりうるおいを届けつつ、表皮と真皮に潜むシワ予備軍にもアプローチ!
30代の内に未来にできるシワを予防する事で、数年後の肌に差を付ける!

塗った瞬間、肌を内側から押し上げる様な弾力を感じる事が出来、美容家にも人気の美容液です。
目元・口元・首にも使えて塗った瞬間に効果を感じられるのが嬉しい美容液クリームです。

小ジワケアならこれ一本あれば十分!
名立たる美容家達が絶賛するシワ用美容液クリームをぜひ一度試してみて下さいね★

うるおいを与えて小ジワを目立たなくする美容オイル

THREE【エミング フェイシャル オイルエッセンス】¥13500
美的ベストコスメ堂々の第1位!

オイルとは思えない浸透力で肌なじみはバツグン!
美容のプロも絶賛する優秀美容オイル。

シワケアだけでなく、透明感もアップ!
さらに揺らぎ肌も鎮静してくれる優秀さは他のオイルの追随を許さない優秀さ。

しなやかで弾む様なハリと透明感を叶えるスリーのオイルは一度使うと抜け出せない使い心地の良さです。

30代からのアンチエイジングにおすすめ基礎化粧品

アンチエイジングを始めるなら30代からがおすすめ!
初期老化は28歳から始まると言われています。

30代前半でアンチエイジングを取り入れる事で、老化のスピードをグンと遅らせる事が出来ます。
40代になると新たな肌悩みが出始めるので、その前からしっかりケアしておくのがマスト★

美容ライターおすすめ化粧水|オバジ、プラチナローション

オバジ【アクティブサージプラチナイズドローション(左)】¥5000

こちらはdokuzyoが日常的に使用しているオバジのローション。
名前の通りプラチナが配合されており、抗酸化作用の高い化粧水になっています。

軽い付け心地と浸透した後のもっちり感、肌が内側から輝く様な見た目にしてくれるドラッグストアで購入する事が出来る優秀化粧水!
一度使うと抜け出せない使い心地の良さはぴかいち★

プラチナはシリーズになっており、化粧水の他にもミルククレンジング・ムースウォッシュ・ミルク・UV美容乳液が展開されています。
全て¥5000以内で購入する事が出来るのでアンチエイジング化粧品の中でもわりとリーズナブル。

ドラッグストアで買える手軽さも嬉しいところです★

美容ライターおすすめ化粧水|グラングレースローション

エイジングケアの化粧水【グラングレース ローション】¥4200(税抜)初回のみ¥2800(税抜)

こちらはビタミンC誘導体【APIS】が配合されているアンチエイジング化粧水です!
APISと一緒御にセラミドとヒアルロン酸が配合されているので高い保湿効果があり、尚且つ次世代型機能性ペプチドも配合!

次世代型機能性ペプチドとは、肌の糖化と炎症を抑えてくれる成分です。
肌が糖化すると黄色く黄ばんでくすみの原因になったり、ハリが失われゴワゴワとした肌になってしまいます。

糖質の多い食事はお菓子や甘い物が好きな人は抗糖化成分が配合されている、こちらのアンチエイジング化粧水がおすすめです。

プロ御用達の化粧水|ライスフォース

あの人気モデルも推薦!『ライスフォース トライアルキット』十日分¥900(税抜)
女優・モデル・タレントからも熱い支持を集める優秀基礎化粧品!!

今回はライスフォースをリーズナブルに試せるトライアルキットを紹介します★
プロ623名が使用している事でもその信頼度が保障されています。

累計販売数はなんと2000万本を突破しているヒット商品です!
ライスパワーNO11が配合されており、この成分は水分保持能改善が認められている成分でもあります。

肌の水分保持力を高める事で、あらゆるエイジングに働きかける事が出来るんです。
そもそもエイジングが進む原因の根底には肌の【乾燥】があります。

老化を進める紫外線の影響も、肌が乾燥している事でエイジングを受けやすくなってしまうばかりか、肌が乾燥するとハリがなくなりシワシワと萎んだ印象になり、シワも目立ってしまいます。

30代になるとほぼすべての人は肌が乾燥している状態に!!
私も気づかないうちに肌の乾燥が進んでいて、今必死に保湿を頑張っている最中です。

こちらのトライアルセットは30日分¥2500(税抜)も展開されているので、10日じゃ物足りない!という場合には30日分をおすすめします★

美的のベストコスメにも輝いている口コミで絶賛されている化粧水を紹介★
一度使うと病みつきになる人続出!?

口コミで人気の化粧水|ドクターシーラボ

ドクターシーラボ【VC100エッセンスローションEX】¥4700
ファンの多いドクターシーラボから脅威のエイジングケア化粧水が登場!!

美的ベストコスメ第2位にもランクインしている口コミでも注目されている化粧水です。
浸透型ビタミンC誘導体APPSが配合されている事でも注目!

APPSとは既にダメージを受けてしまった真皮のコラーゲン修復を促進する最新型のアンチエイジング成分です。
通常、すでにダメージを負ってしまっているコラーゲンを回復させる事は出来なかったのですが、APPSの誕生と共に【再生】するアンチエイジング化粧品が生まれました。

肌の弾力を司る真皮のダメージ修復の手伝いをしてくれる最新型のアンチエイジング成分が配合されたドクターシーラボのエッセンスローションで肌の根底からしっかりアンチエイジング!!
毛穴やシミにも最適な化粧水です。

3種のセラミドでふっくら肌を叶えるオールインワン

オールインワン化粧品ならライゼ¥5616(税込)

今話題の次世代エイジングケア成分とも言われている卵殻膜が配合されたオールインワン化粧品です!
卵殻膜とは文字通り、卵にある膜の事で、私たちも日常的に目にする事ができます。

生卵を割ると身が出てくる前に薄い膜が殻に張り付いていますよね?あれが卵殻膜なんです。
水に溶ける卵殻膜には驚くべき肌への効果が沢山あります!

私が一番驚いたのは繊維芽細胞を増やす働がある事。
卵殻膜はなんと繊維芽細胞を2倍に増やしてくれる働きがあります!

さらに若々しい肌のハリの元となりコラーゲン3の生産も促進してくれるんです!!
コラーゲン3は、実は外から体内へ取り入れる事の出来ない成分なんです。

食べ物やドリンクでも摂取出来ないコラーゲンなので、体の中で作るしかありません。
ですが上でも説明したとおり、コラーゲンを作ってくれる繊維芽細胞の働きが悪くなってしまっていると、肌は若々しい弾力を維持する事が出来なくなってしまいます。

だから繊維芽細胞の働きを促進してくれる卵殻膜は次世代エイジングケア成分として注目されているんですよ!

ライゼの優れている点はこれだけではありません、三種のセラミドを一緒に配合する事によって、肌に潤いを与えふっくらとさせてくれるんです。
さらに新製法の崩壊ゲルでしっかりと成分を肌に馴染ませてくれます。

ゲル崩壊とは、肌に塗った時にゲルが崩壊し、ゲルの中にある肌をふっくらさせてくれるオイルが肌の上に広がるシステムで、崩壊と同時にゲルに囲まれていた美容オイルが肌の中に浸透していきます。

肌の中に浸透したオイルはゆっくりと肌の中に広がるため、保湿継続に優れています。
意外と高いスキンケア化粧品を使っても塗って少しすると何だか肌が乾燥している様な気がするというか実際してるんですけど、それを防ぐ働きがあるんです。

こちらはオールインワン化粧品なのでこれだけでもOKなのですが、他の化粧品と併用して使う事もできます。
もっと保湿したい!という場合には他の化粧品を追加して使う事も可能ですよ!

30代から始めたい美肌作り|食べ物

食事の栄養素が偏っていると、いくらスキンケアや基礎化粧品に力を入れても中々結果に結びつきません。
お肌に重要な栄養素は5大栄養素です。

炭水化物を抜いてもダメだし、脂質を抜いても肌は良質な状態になってくれません。
栄養のバランスの取れた食事はアンチエイジングにおいても最も重要なので、少し長いですが確認してみて下さいね★

スキンケアだけでなく食事でも美肌ケア

美肌に必要な栄養素①炭水化物

炭水化物は細胞を作る上で必要となるエネルギーの源です。
炭水化物がなければせっかくのたんぱく質も細胞になれないままです。

炭水化物が減少すると美肌やダイエットに必要な腸の乳酸菌が減ってしまい、美肌から遠ざかるどころか太り易い体質にも陥ってしまいます。
どうしても白いお米やパンを避けたい場合は発芽玄米がおすすめです。

発芽玄米には糖の吸収を抑える食物繊維も含まれているので、ダイエットには打ってつけです。

美肌に必要な栄養素②脂質

脂質は脂の事なので、太ってしまうのではないかと思うかもしれませんが、人間が太る原因は糖質だけです。
油では太りません。

脂質を取らないと肌はかさかさになるだけでなく、セラミドも作る事が出来なくなってしまいます。
セラミドは脂質に含まれる必須脂肪酸が原料なんです。

いくらターンオーバーを整えてもセラミドが作られなければ意味はありません。
脂質が減少するとアトピーやアレルギーが悪化する場合もあります。

美肌に必要な栄養素③たんぱく質

私たちの体の主原料ともいえるたんぱく質は、全身に酸素を運んだり免疫力を高めたり、コラーゲンやエラスチンの原料にもなるので健康維持と美容のためには欠かせない成分です。
たんぱく質はアミノ酸の集合体で出来ており、人間の体には約20種のアミノ酸があります。

このうちの9種類は体内で作る事が出来ないので必ず食べて摂取するしかありません。
たんぱく質が減少すると肌の弾力もうるおいも低下してしまいます。

たんぱく質が足りなくなるとシワ・たるみ・乾燥の原因となり、年齢よりも老けた見た目になってしまうんです。
さらに貧血や抜け毛なども起こってしまうで気をつけましょう。

美肌に必要な栄養素④ビタミン

ビタミンの働きは、炭水化物、脂質、たんぱく質の代謝に関わっている他、細胞を活性化させ免疫力を上げたり、血液循環を良くしたりと様々な働きがあります。
血行が悪くなるとターンオーバーも乱れてしまうので要注意です。

また抗酸化作用のあるビタミンEなどはシミやシワ、ニキビ予防し肌の老化を軽減してくれる優れものです。
ビタミンが不足すると肌荒れやニキビ、肌老化も進みやすくなってしまいます。

ビタミンが不足する事で炭水化物、脂質、たんぱく質もエネルギーに変換されにくくなり、倦怠感や苛々なども起こしてしまうんです。
もちろん肌にも栄養が行かず、コラーゲンの原料不足となりシワやたるみといったエイジングが進みやすくなってしまいます。

美肌に必要な栄養素⑤ミネラル

ミネラルは体と肌の機能を正常に働かせる為になくてはならない栄養素です。
ビタミンと同じく、炭水化物、脂質、たんぱく質の働きをサポートする役割があります。

他にも細胞の新陳代謝やコラーゲンの生成にも欠かせない栄養素なんです。
ミネラルが不足すると肌はくすみ、髪や爪も脆くなってしまいます。

ミネラルが不足すると体内の酸素が足りなくなり、貧血を起こしやすくなるばかりか顔もくすみ目の下のクマも目立つ様になってしまいます。
コラーゲンの合成にも必要不可欠なミネラルは、外食が多くなると不足しがちになるので気をつけましょう。

5大栄養素と一緒に取りたい栄養素

できれば5大栄養素と一緒に摂取していきたいのが上でも紹介した【食物繊維】です。
食物繊維には脂質と糖質の吸収を穏やかにする働きがあります。

糖質は取り過ぎると肌が【糖化】してしまいます。
肌の糖化とは肌老化と肌をごわつかせる原因になる酸化と似て非なる現象です。

甘い物が好きな人や、炭水化物を摂取し過ぎている人は要注意です。
食物繊維は不足すると便秘になり、毒素が体の中に溜まる事で肌荒れや乾燥、くすみの原因になってしまいます。

とはいえ6種の栄養素をバランスよく取るのは中々難しいもの。
意外とどの食物になんの栄養素が入っているかって分からないんですよね。

そこでバランスの良い食事を取る目安として【5色】を揃えて食べる事をおすすめします!

赤い食べ物
【トマト】【ニンジン】【リンゴ】【苺】【スイカ】【サクランボ】【かつお】【カニ】【えび】などなど。
黄色の食べ物
【かぼちゃ】【パプリカ】【バナナ】【グレープフルーツ】【オレンジ】【レモン】【マンゴー】【卵】などなど。
緑の食べ物
【ブロッコリー】【アスパラ】【ピーマン】【ホウレンソウ】【水菜】【キャベツ】【レタス】【にら】【おくら】【キウイ】などなど。
紫の食べ物
【ナス】【紫キャベツ】【さつまいも】【巨峰】【ブルーベリー】【いちじく】【ざくろ】【あずき】など。
黒の食べ物
黒ごま】【黒豆】【こんにゃく】【プルーン】【レーズン】【昆布】【海苔】【わかめ】【もずく】など意外と沢山あります。
茶色の食べ物
【ごぼう】【しいたけ】【しめじ】【まいたけ】【味噌】【納豆】【玄米】【アーモンド】【豚肉】【牛肉】などです。

これらの食物をバランスよく食べる事で効果的な美肌ケアに繋がります。

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